Vi parleremo in questa rubrica della dieta 4 più 1 – 4 più 1: si tratta di un regime alimentare che assicura una perdita di peso grazie ad un approccio misto che vede l’utilizzo di alimenti vegani o vegetariani. Si tratta della dieta Rosanna Lambertucci che l’ha descritta in un suo libro: obiettivo principale è disintossicare l’organismo ed ha durata mensile. In sintesi è composta da tre cicli di 10 giorni, tre diverse fasi: depurazione, reinserimento, recupero. Due cicli prevedono quattro giorni di dieta vegetariana ed uno di dieta vegana, mentre nel terzo ciclo ci sarà la reintroduzione graduale di carne e pesce.
Ci sono le bacche di açai e la melagrana, il cocco e la papaya: sono i beauty food, alimenti che rappresentano il segreto della giovinezza. Il ...
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