Data Pubblicazione: 10/06/2019
I rimedi per abbassare la pressione coinvolgono diversi ambiti della vita: dall’alimentazione a sane abitudini, come esercizio fisico e niente fumo e alcol. Per chi volesse sapere come abbassare la pressione, le informazioni che proponiamo in questa rubrica potranno tornare sicuramente utili.
Ovviamente al primo posto non può che esserci l’alimentazione: tra i cibi da evitare ci sono sicuramente quelli ricchi di sale come formaggi e insaccati ma anche alcuni cereali e cibi confezionato per la prima colazione. Ecco perché quando si soffre di pressione alta è necessario prestare attenzione alle etichette, leggendo i valori nutrizionali dei vari elementi e verificando la quantità di sale presente. Tra i cibi per abbassare la pressione troviamo le verdure, ad esempio spezie alternative come il sale di sedano, mentre al bando saranno alcolici e zuccheri. Legato a tale aspetto c’è anche quello del rimettersi in forma: il sovrappeso, infatti, è tra le principali cause di ipertensione e occorre fare attenzione soprattutto al girovita visto che il grasso più pericoloso è quello che compare sull’addome.
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