Data Pubblicazione: 11/04/2019
Anche il cervello ha bisogno dei suoi alimenti: i cibi per la mente aiutano a tenere in salute il sistema nervoso. Già perché proprio il cervello è l’organo che consuma più calorie del nostro corpo, ecco quindi che una sana alimentazione è fondamentale per conservarlo in salute. Vedremo quindi quali sono i cibi per la mente e quali i nutrienti di cui ha bisogno il nostro cervello e più in generale il sistema nervoso. Sicuramente un buon inizio è rappresentato dal seguire la dieta mediterranea: la grande presenza di antiossidanti, fibre e acidi grassi polinsaturi fa in modo che possa attivare il metabolismo cerebrale, proteggere il sistema nervoso, prevenire l’invecchiamento e rafforzare memoria e concentrazione.
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