Pranzo per bambini, cosa mangiare in spiaggia

Data Pubblicazione: 17/08/2017

Pranzo per bambini, cosa mangiare in spiaggia

Uno dei dubbi che affliggono le mamme in estate è relativo al pranzo per bambini in spiaggia. Qual è il menu più adatto per i piccoli di casa da mangiare sulla spiaggia? Niente di più semplice: basta seguire alcune indicazioni e un po' di buon senso per un menu estivo per bambini adatto alla situazione. I bambini a mare ovviamente consumano molte energie. Corse, tuffi, giochi: c'è bisogno di un pranzo per bambini molto nutriente. E allora cosa c'è di meglio di un bel piatto di pasta? Visto il caldo e la situazione, è da preferire una bella pasta all'insalata o un'insalata di riso, tutte ricette veloci da fare e facili da conservare fin quando non arriva l'ora del pranzo.

Pranzo per bambini in spiaggia, un menu veloce

E allora per un pranzo veloce per bambini potete preparare una pasta fredda con mozzarella, tonno, pomodorini e olive. Niente di più semplice, ma se non gradite ecco un'insalata di farro o di orzo, senza dimenticare il piatto cult dell'estate: il riso all'insalata. Ovviamente dimenticatevi tranquillamente a casa tutte le salse super grasse come la maionese. Per condire basterà un filo di olio, rigorosamente extravergine di oliva. Ma non solo pasta: un pranzo per bambini in spiaggia non può prescindere dalle verdure, da mangiare fresche. Aiuteranno a reidratarsi e doneranno un po' di energia in più per affrontare anche il pomeriggio. Verdure come cetrioli e carote possono andare bene anche come spuntino pomeridiano, quando sono assolutamente vietate le merendine. Se non avete voglia di preparare la pasta, potete sempre puntare su piatti più facili come il classico melone e prosciutto. Una ricetta tipicamente estiva. Da prendere in considerazione anche una bella caprese con bocconcini di mozzarella e pomodorini. Se, invece, siete orientati sul classico tramezzino, preferite il pane integrale e degli affettati non troppo grassi. Sì a prosciutt p(sia crudo che cotto) e bresaola, no a mortadella e salame. Ovviamente non dovrà mancare della frutta fresca di stagione. Anche questa potrebbe essere utilizzata per una fresca e salutare merenda. No, invece, a succhi di frutta e tutte le bevande zuccherate. Ora sapete tutto sul pranzo per bambini in spiaggia: non resta che prepararlo.

Condividi questo articolo

Scarica la rivista

Le nostre rubriche

L'universo culinario a portata di click

I MOTIVI PER SEGUIRE UNA DIETA VEGETARIANA

Si parla sempre di più della necessità di limitare il consumo di carne e di seguire una dieta vegetariana. Si tratta di un regime alimentare nel ...

Continua a leggere

DALL'ALIMENTAZIONE AL RIPOSO: COSA FARE DOPO L'ALLENAMENTO

L’esercizio fisico è fondamentale: fare il giusto allenamento durante la giornata è il primo passo per tenersi in salute. Un fattore che può ...

Continua a leggere

STITICHEZZA, COSA MANGIARE E QUALI CIBI EVITARE

La stitichezza è un problema che molte persone sono costrette ad affrontare. La causa è spesso da ricercare in uno stile di vita non sano: dalla ...

Continua a leggere

Lascia un commento

Scarica la rivista