Pasta Tonno e Zucchine

Piatto specifico e assolutamente unico, la Pasta con Tonno e Zucchine è una pietanza particolare che lascia sempre un sapore unico. Quando ho poco tempo per cucinare, devo inventarmi ricette semplici e veloci per mettere in tavola un primo piatto appetitoso e nutriente. Spesso frugo nella dispensa, e uso quello che ho: una scatoletta di tonno al naturale, un barattolo di salsa di pomodoro, e ci aggiungo qualcosa di fresco, magari una verdura di stagione, come le zucchine. E il risultato non delude mai! Semplice e veloce da preparare per la facile reperibilità degli ingredienti, la pasta con zucchine e tonno è un piatto da gustare quando vuoi mettere a tavola una ricetta con ingredienti genuini e semplici: in questo caso le zucchine arricchiscono il sapore della pasta con il tonno regalando quella sensazione di genuinità che viene data solo dalla terra. Il risultato è sempre ottimo e il piatto si presenta appetitoso e nutriente, oltre che facilmente digeribile. Se lo desideri, puoi anche aggiungere della passata di pomodoro, e qualche foglia di basilico per decorare. Il risultato è eccellente e nessuno saprà resistere! Benefici e proprietà delle zucchine Le varietà di zucchine sono tante e grazie alle serre la loro produzione è continua e si trovano in commercio tutto l'anno. E' bene però assumere un consumo regolare soprattutto nel periodo di raccolta naturale per trarne i maggiori benefici. Le zucchine hanno un ridotto contenuto di calorie e sono molto consigliate nelle diete ipocaloriche. Povere di sale, sono rinfrescanti e contengono

• molto potassio
• oltre ad acido folico,
• vitamina E
• e vitamina C.

Le zucchine sono anche diuretiche e contrastano con molta efficacia i problemi delle vie urinarie, ma sono anche ottime coadiuvanti per combattere problemi di infiammazione intestinale. Ideali anche in caso di stitichezza, alle zucchine sono state attribuite anche proprietà calmanti e rilassanti. Preparazione veloce e gusto superiore Per preparare un piatto veloce ma con gusto puoi affidarti ad alcuni accorgimenti che esalteranno il sapore della tua pasta tonno e zucchine: puoi aggiungere ad esempio qualche dito di vino bianco durante la cottura delle zucchine e mantecare la pasta con il tonno con mezzo cucchiaino di formaggio morbido. Oppure puoi aggiungere delle scaglie di pecorino che daranno alla tua pasta un gusto più forte e intenso!