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Insalata di Alghe

Insalata di Alghe
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Descrizione

L'Insalata di Alghe è un piatto tipico della cucina cinese. L'ho assaggiato per la prima volta in un ristorante mediorientale e devo dire il suo gusto particolare mi ha conquistata. Solitamente le alghe vengono vendute essiccate e necessitano di essere cotte prima dell'utilizzo. Ma lo sapete che le alghe sono un vero e proprio portento per l'organismo umano? Contengono una percentuale di iodio 10.000 volte superiore a quella presente nell'acqua di mare, infatti ne basterebbe mangiare solo 20 grammi per coprire la quantità giornaliera consigliata, inoltre sono ricche di ferro, betacarotene e omega 3. Servite come contorno o come piatto unico, buona preparazione! 

Ingredienti

Procedimento

Per prima cosa, mettete in ammollo le alghe in una ciotola con l'acqua per circa 10 minuti. Vi consiglio di utilizzare una ciotola per ogni tipo di alga. Nel frattempo, riempite una pentola con l'acqua e portate ad ebollizione. Unite le alghe e fatele lessare per circa 3 minuti, poi scolatele e lasciatele raffreddare per circa mezz'ora.

Trascorso il tempo necessario, occupatevi del condimento. Eliminate la radice dei porri e sciacquateli sotto l'acqua corrente. Tagliateli a metà e fateli cuocere a bagnomaria per circa 5 minuti.

Quando i porri si saranno ammorbiditi, aggiungete le alghe precedentemente sminuzzate (anche grossolanamente) e fatele insaporire per 1 minuto. Mescolate e togliete dal fuoco. Fate intiepidire e mettete la terrina in frigo per circa mezz'ora.

Mettete le alghe e i porri in un'insalatiera e condite con l'olio, il sale, il peperoncino tritato, il vino rosso, il miele e i semi di sesamo. Mescolate in modo da far ben amalgamare gli ingredienti ed ecco la vostra insalata pronta da gustare.

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    Anonimo

    17/10/2017 19:32:16

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