I cibi con poche calorie: alimenti ideali per la dieta
Data Pubblicazione: 01/09/2020

Quali sono i cibi con poche calorie
Andiamo quindi alla scoperta degli alimenti con poche calorie. Tra questi troviamo il sedano, uno dei cibi più dietetici. Appena 16 Kcal ogni 100 grammi, ottimo potere saziante ed effetto drenante: un mix che lo rende molto utile nelle diete, soprattutto perché garantisce sazietà e aiuta a sgonfiare la pancia.Poi ci sono le mele con le loro 50 Kcal ogni 100 grammi (circa 90 calorie a mela). Ottime come spezza fame, garantiscono un buon apporto di fibre, vitamine e sali minerali. Inoltre fanno bene al cuore e all'apparato intestinale. A seguire troviamo le carote con 40 Kcal ogni 100 grammi: anche loro sono uno dei cibi con poche calorie e aiutano a dimagrire e a tenere in salute il corpo, assicurando un giusto apporto di vitamine, fibre e beta-carotene.
Ancora nell'elenco ci sono i funghi (25 calorie ogni 100 grammi) e poi le cozze: 80 Kcal ogni 100 grammi e una grande quantità di sali minerali, soprattutto zinco. In questo elenco non possiamo non menzionare le more (43 Kcal ogni 100 g) i fiocchi di latte e gli asparagi (appena 24 calorie con un ottimo contenuto di acqua, fibre e sali minerali). Infine, troviamo anche le uova: 85 Kcal circa ogni uovo, si tratta di un alimento completo, con proteine ad alto valore biologico.