Data Pubblicazione: 22/09/2020
Inizia l’autunno e il nostro organismo ha bisogno di adattarsi al nuovo clima. Per aiutarlo possiamo seguire una dieta autunnale con un carico di frutta e verdura di stagione che consenta di garantire all’organismo un pieno di vitamine. Una necessità per rafforzare il sistema immunitario visto che l’organismo, alle prese con le novità di stagione, può indebolirsi e fare largo a raffreddori e influenze, mai come quest’anno da evitare. Allora serve rafforzare il sistema immunitario e anche l’alimentazione ha il suo impatto.
Vediamo quindi qual è la dieta autunnale più adatta a mettersi in forze. Sicuramente occorrerà scegliere frutta e verdura di stagione, con ricette semplici che conservino tutte le proprietà nutrizionali degli alimenti.
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