Pancia piatta

Aria di mare, sentore di vacanze e mai come quest’anno si ha davvero voglia di mettersi alle spalle un anno davvero maledetto. Eppure, nonostante tutto, la preoccupazione al momento di indossare il costume (ma non solo) è sempre la stessa: la pancia piatta! Magari ci si sta preparando per le agognate ferie, tra un paio di settimane bisognerà stare in costume tutti i giorni e c’è la voglia di farsi trovare pronte, con un fisico bello asciutto. Ma come riuscirci in poco tempo? Ovviamente la sana alimentazione è il segreto che meno segreto non si può, ma esistono alcuni trucchetti che aiutano a tenere la pancia piatta in pochi giorni, anche in una settimana.

Come ottenere la pancia piatta in pochi giorni

Ad esempio è possibile dedicarsi ad una dieta detox per depurare l’organismo e sgonfiare la pancia. Inoltre è possibile anche accelerare i tempi seguendo uno specifico regime alimentare, accompagnato da esercizio fisico. Così per chi aspira ad ottenere una pancia piatta in tre giorni si può seguire una dieta a base di pesce, evitando i grassi cotti e utilizzando esclusivamente olio di oliva extravergine per condire. Via libera a verdure cotte, in particolare quelle verdi, poi zucca. Assolutamente da evitare snack salati, merendine e salse piccanti.
Per ottenere il risultato poi si potranno associare anche esercizi fisici. Ad esempio addominali da fare ogni mattina prima di colazione. Tra i consigli che non possono non essere considerati c’è anche lo stile di vita: basta stress, niente bibite gassate e alcolici, sì ai classici due litri di acqua al giorno. E poi anche tisane (finocchio e carciofo sono quelle consigliate) e prodotti naturali come possono essere i semi di cumino, magari da utilizzare per arricchire ancora di più le insalate.

Pubblicata il 22/07/2020