Bevande detox: come prepararle in casa

Le bevande detox sono facili da preparare e assicurano anche un effetto benefico all’organismo: si tratta di bevande che possono essere realizzate anche in casa in vari modi. Parliamo di acque aromatizzate che servono a depurare l’organismo. Dal gusto piacevole, rinfrescanti, anche esteticamente belle grazie ai loro colori.
Per le bevande detox fai da te non serve altro che lasciare in acqua fredda frutta e verdura: molto semplice farle, rinfrescante e benefico gustarle. Il procedimento per le bevande detox fatte in casa è davvero facile, più semplice anche di un centrifugato. Scegliete la frutta o la verdura da utilizzare, lavatela e tagliatela in modo grossolano. Inseritela poi in una brocca d’acqua fredda e lasciatela in ammollo da cinque a ventiquattro ore con la brocca da mettere in frigorifero coperta con un piatto o la pellicola. Maggiore sarà il tempo di ammollo, più saranno le sostanze che la frutta e la verdura rilascerà in acqua.

Bevande detox fai da te

Ma quali alimenti utilizzare per realizzare bevande detox? La frutta migliore sono gli agrumi, l’anguria, l’ananas, le ciliegie ma anche pesca, uva, fragole e frutti di bosco. Tra le verdure, invece, si possono usare i cetrioli, le carote oppure finocchi e sedano.
Nel realizzare le bevande detox è preferibile scegliere frutta e verdura biologiche visto che la frutta andrà messa in acqua con tutta la buccia. Per aromatizzarle è possibile utilizzare anche delle spezie, come ad esempio la cannella o lo zenzero, ma anche erbe aromatiche come la menta. Ma quali sono i benefici di una bevanda detox?
Possiamo realizzare delle bevande detox per dimagrire: ideale è usare ananas (4 fette tagliate a dadini), fragole (4) e qualche mora in un litro e mezzo di acqua. Ma si può realizzare anche un’acqua detox antiossidante con frutti rossi: more, mirtilli, fragole e foglie di salvia per un bersi una bevanda dall’effetto antiossidante. E poi ancora digestiva o anche bevande detox rinfrescanti con cetriolo, limone e menta fresca.

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