Come Rimediare alle Grandi Abbuffate Natalizie
Data Pubblicazione: 02/01/2021

Dall’acqua alla corsa: come rimediare alle abbuffate natalizie
Attenzione però a non limitarsi soltanto all’acqua: digiunare dopo le grandi abbuffate è assolutamente sbagliato ed anzi può avere effetti controproducenti, andando ad incidere sul metabolismo e quindi favorendo l’aumento del peso quando si tornerà a mangiare. Per rimediare alle abbuffate natalizie occorre anche qualche sacrificio: no ad alcol e bevande gassate, prendiamoci una pausa dai dolci che ci hanno accompagnato in questo periodo. Da ridurre anche il sale e limitare al massimo la frittura.Dopo aver posto in essere tutti questi correttivi dal punto di vista dell’alimentazione, è necessario mettere in moto il nostro organismo. Per farlo occorre riprendere l’attività fisica: importante dedicare almeno 30 minuti 3 volte alla settimane al nostro fisico. Basta anche una semplice camminata a passo svelto per aiutare il corpo ad essere in forma. Del resto se si vuole rimediare alle abbuffate natalizie qualche sacrificio bisogna pur farlo.