Data Pubblicazione: 24/08/2020
Qual è la dieta migliore per il rientro al lavoro. Da oggi si ricomincia per molti e tanti altri tra una settimana diranno addio a mare e vacanze e si ritufferanno nuovamente nel lavoro. Uno degli aspetti da tenere presente è la famosa post vacation blues, la malinconia post ferie che prende una volta terminate le vacanze e riavviata la routine quotidiana. Per combatterla è importante anche seguire la giusta alimentazione. E’ risaputo, infatti, che le nostre abitudini alimentare possono influenzare il nostro umore. Sono diversi gli studi scientifici che evidenziano come alimentazione e salute mentale siano correlati ed in particolare migliorare la propria dieta possa portare ad una attenuazione di depressione e ansia.
Ecco allora che alcuni tipi di alimenti sono particolarmente indicati anche per il rientro al lavoro, così come in tutte le occasioni di cambio abitudini. Ma in cosa consiste la dieta per il rientro al lavoro? Partiamo dai cibi vietati. Sicuramente andranno evitati tutti gli alimenti industriali e trasformati, perché possono portare ad un aumento del peso e a modificare i livelli di insulina. Al bando anche zuccheri e carboidrati raffinati, così come gli alimenti troppo salati che possono provocare irritabilità, oltre al risaputo effetto sulla pressione arteriosa.
Le nostre rubriche
L'universo culinario a portata di click
Il Sapore Umami è uno dei cinque gusti fondamentali, insieme a dolce, salato, amaro e acido. La parola "umami" deriva dal giapponese e può essere ...
Continua a leggerePulire il frigorifero è fondamentale, ma c’è una parte a cui è importante prestare attenzione. Per conservare al meglio gli alimenti occorre la ...
Continua a leggereTra i metodi più conosciuti per conservare frutta e verdura, il più utilizzato consiste nel mettere il cibo in frigorifero. Questo significa ...
Continua a leggereIscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità