Dieta sgonfiante

La ricetta ideale per una dieta sgonfiante. Se il vostro obiettivo è la pancia piatta, qualche consiglio su come affinare il girovita è ben accetto. Soprattutto le donne vanno spesso alla ricerca di una dieta sgonfiante ed allora occorre seguire qualche suggerimento per ottenere una pancia piatta e una silhouette da fare invidia. Proprio da questo punto di vista è importante inserire nella propria alimentazione cibi che aiutano a combattere la ritenzione idrica. Fondamentale fare affidamento su alimenti sgonfia pancia, ridurre i condimenti e garantire il giusto gusto al cibo grazie a spezie e aromi.

Dieta sgonfiante, il menu giornaliero

Questa dieta sgonfiante può essere seguita sia in casa che fuori. Se per lavoro pranzate lontano dalle mura di casa, occorre ingegnarsi: ed allora puntate su un secondo a base di carne con un contorno leggero come ad esempio dell’insalata. Non rinunciate neanche all’aperitivo ma dite no all’alcol: puntate su un gustoso e nutriente succo di pomodoro. A casa poi date libero sfogo alla vostra creatività ma ricordatevi di scegliere gli alimenti giusti. Quali? Sicuramente il limone è indicato per una dieta sgonfiante rapida, così come la cipolla: le loro proprietà diuretiche sono rinomate.
Si parte però dalla colazione e in questo caso una dieta depurativa sgonfiante non può non prevedere tè o caffè, accompagnati da cereali (o in alternativa pane), latte parzialmente cremato o yogurt magro. La pasta non va mangiata tutti i giorni: se pranzate fuori casa potete gustarvela di sera, alternandola però con riso e polenta. A pranzo carne, soprattutto bianca, uova o pesce: ad accompagnare sempre insalata e un po’ di pane. E la verdura? A volontà, tenendo sempre d’occhio i condimenti. Per la frutta, il quantitativo indicato per una dieta sgonfiante non va oltre i 200 grammi giornalieri. Ricordatevi anche gli spuntini dove potete concedervi qualche prodotto da forno. Ultima raccomandazione: per qualsiasi dieta è opportuno rivolgersi sempre ad un professionista!

Pubblicata il 27/01/2019