Data Pubblicazione: 07/10/2019
La dieta del latte è un regime alimentare che fa del latte l’elemento cardine dell’alimentazione: si tratta di una dieta che può essere seguita soltanto per una settimana e non di più in quanto sbilanciata e priva dell’apporto di tutti i nutrienti più importanti. Con la dieta del latte si punta a dimagrire diversi chili in poco tempo (3-4 chili): un risultato che poi va mantenuto con un regime alimentare sano e soprattutto bilanciato, proprio quell’equilibrio che manca a questo regime dietetico.
Per quel che riguarda la dieta del latte, chi l’ha provata ha cercato di perdere peso in poco tempo ma si è esposto – come in tutte le diete rapide – all’effetto yo-yo. Ad ogni modo, in questo regime alimentare oltre al latte ci sono pochi altri alimenti consentiti: formaggio magro, frutta, uova e carne magra. Nato in Portogallo, questo regime invita a consumare il latte parzialmente scremato, in modo da ridurre grassi e calorie. Un menu settimanale prevede giorni in cui si consuma esclusivamente latte ed altri in cui sono concessi altri cibi, pur se in quantità limitate.
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