Dieta dei tre giorni

Data Pubblicazione: 15/09/2020

Dieta dei tre giorni

La dieta dei tre giorni per perdere peso e rimettersi in forma. Si tratta di un regime alimentare ipocalorico che va accompagnato da un po’ di esercizio fisico non toppo intenso. Con questa dieta si potranno perdere chili senza troppi sacrifici, anche se l’avvertimento è sempre il solito: rivolgetevi ad un professionista e state alla larga dal fai da te.
Ad ogni modo, in cosa consiste la dieta dei tre giorni, cosa mangiare per chi vuole seguire questo regime alimentare? Proviamo ad entrare nei dettagli, partendo da un aspetto fondamentale: le bevande che depurano e drenano, immancabili in questo piano dimagrante. Allo stesso tempo, occorre evitare tutto ciò che è dolce, grasso e i carboidrati.

Il menu della dieta dei tre giorni

Proviamo a vedere il menu della dieta dei tre giorni in giorno tipo, partendo dalla colazione. La giornata parte con un bicchiere di acqua e limone, ottimo per depurare l’intestino. Poi spazio a proteine e vitamine, necessaria per donare la giusta carica per affrontare la giornata e allo stesso tempo evitare che venga la voglia di uno spuntino a metà mattina. Quindi latte vegetale con fette biscottate integrali e frutta. Possibile anche una colazione salata: in questo caso si potranno mangiare pane ai cereali e uova sbattute con una spremuta di un agrume di stagione.
A pranzo e cena, invece, occorrerà evitare la pasta: è un cibo completamente vietato nella dieta dei tre giorni. Sì, invece, ai cereali integrali, così come ai legumi e alle carni magre. Il tutto accompagnato da tanta verdura, uno degli alimenti più importati in questo regime alimentare di breve durata.
Infine, nell’arco della giornata vanno bevuti frullati detox o tisane disintossicante per appiattire la pancia. Per gli spuntini, invece, concesse tre porzioni di frutta e yogurt, ovviamente magro. Questi i cardini base della dieta dei tre giorni.

Condividi questo articolo

Le nostre rubriche

L'universo culinario a portata di click

IL COMUNE TI PAGA LA CENA

Ceniamo insieme? E' il nome della iniziativa voluta dal sindaco Belforte del Chianti per aiutare i ristoratori locali. In pratica il Comune propone ...

Continua a leggere

BENEFICI DELLA BUCCIA DI BANANA

Non molti conoscono quali sono i benefici della buccia di banana. Per tanti è un semplice rifiuto, invece, le sue proprietà sono molto importanti ...

Continua a leggere

SETTIMANA DELLA CUCINA ITALIANA NEL MONDO

Non sarà una settimana di eventi dal vivo, ma non si rinuncia neanche quest’anno. Partirà domani, lunedì 23 novembre, la 5/a Settimana della ...

Continua a leggere

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità

Commenti e voti

Scarica la rivista