Come far sparire la pancia in pochi giorni

Eccola la pancia da far sparire in pochi giorni: le feste sono un ricordo sempre più lontano, se non fosse per il piccolo ma ingombrante problema dei chili di troppo. Tra cenoni, pranzi e dolci, la forma fisica è andata a farsi benedire e sono comparsi i tanto odiati chili di troppo. Ma c’è un sistema efficace per far sparire la pancia in pochi giorni? La risposta è positiva, ma occorre prima partire con una premessa: qualsiasi tipo di dieta, qualsiasi regime alimentare che mira a far dimagrire deve essere personalizzato e suggerito da un professionista.

Far sparire la pancia in pochi giorni: cibo e sport

Bene, fatta questa premessa possiamo dare alcuni suggerimenti per far sparire la pancia in pochi giorni. Sicuramente dal punto di vista dell’alimentazione l’indicazione di massima che si può fare è di eliminare i carboidrati e mangiare molte verdure e proteine. Le prime presentano fibre e acqua che hanno l’effetto di facilitare la diuresi ed eliminare le tossine di troppo, oltre a regolarizzare la funzione intestinale, riducendo quindi la pancia gonfia. Acqua e tisane, soprattutto quelle detox, consentiranno inoltre di depurare l’organismo: così per sgonfiare la pancia si possono assumere due tazze di infuso zenzero e limone. Ovviamente da evitare zuccheri, dolci, insaccati, ma questo è forse ben chiaro a tutti. Per le proteine, prediligere la carne bianca e condimenti semplici come olio extravergine di oliva, limone e spezie.
Ma non è solo l’alimentazione che fa sparire la pancia in pochi giorni. Ad un corretto regime alimentare deve essere sempre affiancato il giusto esercizio fisico. Così, specificatamente per un addome perfetto è consigliato fare a giorni alterni degli esercizi per gli addominali: ideale fare una serie di addominali tutte le mattine prima della colazione. Basteranno cinque minuti per farli e aiutare la propria pancia a tornare piatta. Indicate anche pilates e yoga che bruciano i grassi in maniera mirata.