Frullato di Avocado e Basilico

di Cucinare.it

Frullato di Avocado e Basilico

Descrizione

Il Frullato di

Avocado

e Basilico
è un fresco succo salutare e gustoso.


L'avocado è un frutto ricco di proteine e vitamine importanti per l'organismo, come la vitamina A, la vitamina E e l'Omega 3. Il basilico invece è ricco di potassio che aiuta a regolare l'equilibrio idrico del corpo e contiene piccole quantità di calcio e ferro che aiutano il sistema scheletrico e circolatorio. Ho aggiunto al frullato anche il latte di riso, lo zucchero di canna e il succo di limone per dare un gusto più deciso ma sempre leggero, buona lettura. Servitelo subito, se preferite, rinfrescatelo con dei cubetti di ghiaccio.


COME FARE Frullato di Avocado e Basilico

Ingredienti & Procedimento

  • 1

    Per prima cosa, occupatevi dell'avocado.
    Sciacquatelo sotto l'acqua corrente ed asciugatelo con un canovaccio

  • 2

    Tagliatelo a metà in modo da eliminare il nocciolo interno e poi estraete la polpa con un coltello facendoattenzione a non farvi male

  • 3

    Tagliate la polpa a pezzi piccoli e mettetela nel bicchiere di un mixer

  • 4

    Sciacquate anche le foglie di basilico e unitele all'avocado

  • 5

    Spremete mezzo limone e filtrate il succo, prelevate la quantità necessaria e unitela nel mixer

  • 6

    Aggiungete il latte di riso e lo zucchero di canna

  • 7

    Frullate tutto fino ad ottenere un succo omogeneo. Versatelo nel bicchiere e servite subito

Commenti e voti

Informazioni generiche

Difficoltà
facile
Tempo di preparazione
00:15
Tempo di cottura
00:00
Porzioni
2 persone
Pubblicata il
05/11/2015

Potrebbe interessarti anche

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità

Scarica la rivista