Frullato di Avocado e Basilico
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Descrizione
Il Frullato di
L'avocado è un frutto ricco di proteine e vitamine importanti per l'organismo, come la vitamina A, la vitamina E e l'Omega 3. Il basilico invece è ricco di potassio che aiuta a regolare l'equilibrio idrico del corpo e contiene piccole quantità di calcio e ferro che aiutano il sistema scheletrico e circolatorio. Ho aggiunto al frullato anche il latte di riso, lo zucchero di canna e il succo di limone per dare un gusto più deciso ma sempre leggero, buona lettura. Servitelo subito, se preferite, rinfrescatelo con dei cubetti di ghiaccio.
Avocado
e Basilico è un fresco succo salutare e gustoso.L'avocado è un frutto ricco di proteine e vitamine importanti per l'organismo, come la vitamina A, la vitamina E e l'Omega 3. Il basilico invece è ricco di potassio che aiuta a regolare l'equilibrio idrico del corpo e contiene piccole quantità di calcio e ferro che aiutano il sistema scheletrico e circolatorio. Ho aggiunto al frullato anche il latte di riso, lo zucchero di canna e il succo di limone per dare un gusto più deciso ma sempre leggero, buona lettura. Servitelo subito, se preferite, rinfrescatelo con dei cubetti di ghiaccio.
COME FARE Frullato di Avocado e Basilico
Ingredienti
- 1 Avocado
- 4 foglie di Basilico fresco
- 1 bicchiere di Latte di Riso
- 1 cucchiaio di Succo di Limone
- 1 cucchiaino di Zucchero di Canna
Procedimento
Per prima cosa, occupatevi dell'avocado. Sciacquatelo sotto l'acqua corrente ed asciugatelo con un canovaccio. Tagliatelo a metà in modo da eliminare il nocciolo interno e poi estraete la polpa con un coltello facendoattenzione a non farvi male. Tagliate la polpa a pezzi piccoli e mettetela nel bicchiere di un mixer.
Sciacquate anche le foglie di basilico e unitele all'avocado. Spremete mezzo limone e filtrate il succo, prelevate la quantità necessaria e unitela nel mixer. Aggiungete il latte di riso e lo zucchero di canna.
Frullate tutto fino ad ottenere un succo omogeneo. Versatelo nel bicchiere e servite subito.
