Frullato di Avocado e Basilico

Descrizione

Il Frullato di
Avocado
e Basilico è un fresco succo salutare e gustoso.

L'avocado è un frutto ricco di proteine e vitamine importanti per l'organismo, come la vitamina A, la vitamina E e l'Omega 3. Il basilico invece è ricco di potassio che aiuta a regolare l'equilibrio idrico del corpo e contiene piccole quantità di calcio e ferro che aiutano il sistema scheletrico e circolatorio. Ho aggiunto al frullato anche il latte di riso, lo zucchero di canna e il succo di limone per dare un gusto più deciso ma sempre leggero, buona lettura. Servitelo subito, se preferite, rinfrescatelo con dei cubetti di ghiaccio.

COME FARE Frullato di Avocado e Basilico

Ingredienti & Procedimento

1 Avocado

4 foglie di Basilico fresco

1 bicchiere di Latte di Riso

1 cucchiaio di Succo di Limone

1 cucchiaino di Zucchero di Canna

1

Per prima cosa, occupatevi dell'avocado.
Sciacquatelo sotto l'acqua corrente ed asciugatelo con un canovaccio
2

Tagliatelo a metà in modo da eliminare il nocciolo interno e poi estraete la polpa con un coltello facendoattenzione a non farvi male
3

Tagliate la polpa a pezzi piccoli e mettetela nel bicchiere di un mixer
4

Sciacquate anche le foglie di basilico e unitele all'avocado
5

Spremete mezzo limone e filtrate il succo, prelevate la quantità necessaria e unitela nel mixer
6

Aggiungete il latte di riso e lo zucchero di canna
7

Frullate tutto fino ad ottenere un succo omogeneo. Versatelo nel bicchiere e servite subito