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Frullato di Avocado e Basilico

Frullato di Avocado e Basilico
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Descrizione

Il Frullato di

Avocado

e Basilico
è un fresco succo salutare e gustoso.


L'avocado è un frutto ricco di proteine e vitamine importanti per l'organismo, come la vitamina A, la vitamina E e l'Omega 3. Il basilico invece è ricco di potassio che aiuta a regolare l'equilibrio idrico del corpo e contiene piccole quantità di calcio e ferro che aiutano il sistema scheletrico e circolatorio. Ho aggiunto al frullato anche il latte di riso, lo zucchero di canna e il succo di limone per dare un gusto più deciso ma sempre leggero, buona lettura. Servitelo subito, se preferite, rinfrescatelo con dei cubetti di ghiaccio.

Ingredienti

Procedimento

Per prima cosa, occupatevi dell'avocado. Sciacquatelo sotto l'acqua corrente ed asciugatelo con un canovaccio. Tagliatelo a metà in modo da eliminare il nocciolo interno e poi estraete la polpa con un coltello facendoattenzione a non farvi male. Tagliate la polpa a pezzi piccoli e mettetela nel bicchiere di un mixer.

Sciacquate anche le foglie di basilico e unitele all'avocado. Spremete mezzo limone e filtrate il succo, prelevate la quantità necessaria e unitela nel mixer. Aggiungete il latte di riso e lo zucchero di canna.

Frullate tutto fino ad ottenere un succo omogeneo. Versatelo nel bicchiere e servite subito.

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    Anonimo

    17/10/2017 19:32:16

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