Data Pubblicazione: 12/09/2020
Per perdere peso è fondamentale l’alimentazione equilibrata e una dieta sana, ma abbiamo anche visto quanto sia importante l’esercizio fisico: sì, ma quale? Ecco allora gli sport per dimagrire, un elenco di alcuni sport che sembrano essere ideali per vedere il proprio girovita restringersi e i chili di troppo sparire, magari non proprio all'improvviso.
Così tra gli sport per dimagrire troviamo l’allenamento HIIT, cioè High-intensity interval training. Si tratta di un allenamento intenso e di breve durata, con serie di sequenze molto rapide e intervallate da riposo. Con queste sequenze si riescono a bruciare più grassi rispetto ad un allenamento regolare: secondo uno studio, si arriva a perdere il 29,5% di grasso in più rispetto a chi corre o fa comunque un esercizio fisico di intensità moderata.
Le nostre rubriche
L'universo culinario a portata di click
Finalmente è tempo di castagne. L’autunno porta con sé qualche gustosa certezza, come quella di poter assaporare questo delizioso frutto. ...
Continua a leggereQuando si prende l'azzardata decisione di invitare tutti a casa propria, con l'archetipica frase "Cucino io!", chiunque ha il terrore di sfigurare. ...
Continua a leggereLe uova sono uno di quei prodotti che da sempre affolla i nostri frigoriferi: vediamo come leggere le etichette delle Uova. Pochi sanno che al loro ...
Continua a leggereIscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità