Data Pubblicazione: 19/04/2018
Quanta vitamina D occorre assumere ogni giorno? E’ risaputo che parliamo di una sostanza che apporta benefici al nostro organismo. La vitamina D è sintetizzata tramite l’esposizione ai raggi solari o può essere assunta per via alimentare ancora tramite integratori. Ma qual è la giusta dose giornaliera di vitamina D? A rispondere è un medico americano, Michal Greger, autore anche di diversi libri su alimentazione e benessere. Secondo Greger la carenza di vitamina D è correlata ad un aumento della mortalità; ma attenzione: un eccesso di questa sostanza ha – sempre secondo il medico americano – lo stesso indice di rischio. Insomma, occorre conoscere la giusta quantità di vitamina D giornaliera: soltanto con la dose corretta si potrà beneficiare delle proprietà di questa sostanza, compreso l’effetto ‘allunga vita’.
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