Le quattro cose da non fare dopo mangiato

L'abbiocco dopo mangiato è un classico, così come correre in bagno per lavarsi i denti. Ed, invece, queste due attività rientrano tra le cose da non fare assolutamente dopo mangiato, scopriamole insieme. In cima alla lista delle cose da evitare dopo aver consumato un pasto c’è lo sport. Dedicarsi alla palestra o comunque ad un’attività sportiva intensa dopo aver mangiato è un errore. Questo perché l’organismo è alle prese con la digestione che richiede un maggior flusso di sangue nello stomaco. Proprio il sangue che serve ai muscoli quando si fa sport: questa doppia richiesta potrebbe generare mal di stomaco o crampi con una cattiva digestione. Ecco allora che conviene aspettare un paio di ore prima di fare sport, puntare su uno spuntino e non su un pasto completo o ancora preferire carboidrati a proteine e grassi.

Dopo mangiato, da dormire a lavarsi i denti: cosa non fare

Tra le cose da evitare c’è anche dormire. Sì, la pennichella dopo mangiato non va fatta: è importante che non ci si stenda dopo aver consumato un pasto per non ostacolare la digestione.
A proposito di cosa non fare: il bagno dopo mangiato è assolutamente da evitare. Prima di fare il bagno dopo mangiato, infatti, occorre aspettare che la digestione finisca, altrimenti c’è il rischio di congestione. Così se si è consumato della frutta, occorre aspettare mezz’ora, mentre se si è mangiato carne di maiale, come ad esempio l'arista, occorrerà attendere fino a 5 ore. Ovviamente no anche alla doccia dopo mangiato: il principio – così come il rischio di congestione – è lo stesso.

E tra le cose da non fare dopo aver mangiato, ce n’è una un po’ a sorpresa: lavarsi i denti! Occorre aspettare almeno mezzora prima di lavarsi i denti dopo mangiato. Questo perché farlo subito dopo un pasto, agevolerebbe l’infiltrazione degli acidi che andrebbero così a danneggiare lo smalto.