Data Pubblicazione: 27/05/2018
L'abbiocco dopo mangiato è un classico, così come correre in bagno per lavarsi i denti. Ed, invece, queste due attività rientrano tra le cose da non fare assolutamente dopo mangiato, scopriamole insieme. In cima alla lista delle cose da evitare dopo aver consumato un pasto c’è lo sport. Dedicarsi alla palestra o comunque ad un’attività sportiva intensa dopo aver mangiato è un errore. Questo perché l’organismo è alle prese con la digestione che richiede un maggior flusso di sangue nello stomaco. Proprio il sangue che serve ai muscoli quando si fa sport: questa doppia richiesta potrebbe generare mal di stomaco o crampi con una cattiva digestione. Ecco allora che conviene aspettare un paio di ore prima di fare sport, puntare su uno spuntino e non su un pasto completo o ancora preferire carboidrati a proteine e grassi.
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