Data Pubblicazione: 21/08/2017
In tema di alimentazione è fondamentale seguire le giuste regole e affidarsi ai cibi adatti a quel particolare periodo dell'anno. Ecco allora che l'alimentazione estiva è fondamentalmente diversa da quella invernale. Questo è vero ancora di più quando andiamo a mare e consumiamo in spiaggia il nostro pranzo. Quali sono i cibi da poter consumare in riva al mare? Quale le regole di una corretta alimentazione da seguire in spiaggia? Nella nostra borsa per il mare non può mai mancare sicuramente l'acqua. Soprattutto con i bambini è fondamentale averne in grande quantità. Possibile anche aggiungere un po' di limone, in modo da reintegrare i sali minerali persi con il sudore. Da evitare invece - ma questo vale come regola generale - le bibite gassate. A mare, oltre alle classiche controindicazioni, se ne aggiungono delle altre. Ad esempio la caffeina può causare disidratazione. Da evitare anche i tè confezionati, sì a quelli fatti in casa, a patto che ci sia poco zucchero e molto limone.
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