La dieta di Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo è tra i fuoriclasse sportivi più famosi al mondo: tutti gli appassionati di calcio e sport in generale vorrebbero carpirne il segreto. Come si fa a diventare CR7? Questione di dedizione totale al lavoro, anche lontano dal terreno di gioco: già perché per essere Cristiano Ronaldo occorrono allenamenti intensi ma anche uno stile di vita in linea con il proprio impegno sportivo. Così diventa fondamentale anche l’alimentazione da imitare come accade per le diete delle star: ma qual è la dieta di Cristiano Ronaldo? L’ha rivelata il Sun che ha descritto nei dettagli quale regime alimentare segue il campione della Juventus: una dieta che prevede due pranzi e due cene.

Qual è la dieta di Cristiano Ronaldo

Ma entriamo nel dettaglio e vediamo la dieta di Cristiano Ronaldo: si inizia con una colazione a base di prosciutto, formaggio e yogurt, con un contenuto limitato di grassi. Due i pranzi come accennato: nel primo spazio ad insalata e tonno, mentre nel secondo si alternano tonno, insalata, uova, olive e pomodori. Due anche le cene dove carne e pesce si alternano tra loro: tra gli alimenti che possono essere inseriti per cena troviamo calamari, pesce spada, bacalao a la brasa (un piatto portoghese molto amato da Cristiano Ronaldo) e poi ancora bistecche.
Un regime alimentare che prevede anche diversi spuntini giornalieri basati su frutta fresca. No, invece, all’alcol mentre i dolci sono consumati soltanto in piccole quantità. Ma non solo dieta: Cristiano Ronaldo per restare in forma a 35 anni ed essere ancora tra i migliori giocatori al mondo, dedica molto tempo anche a piccoli riposini per favorire il recupero delle energie. Questa l’alimentazione che gli consente ancora di poter competere ad altissimi livelli: ovviamente grazie anche al tanto lavoro di allenamento che fa parte dei segreti di Ronaldo per continuare ad essere al top nonostante il passare degli anni.

Pubblicata il 28/01/2020