Quali sono i trucchi per non saltare la colazione

E' l'errore più grave, ma anche quello che facciamo più spesso: saltare la colazione è uno degli sbagli che fa più spesso chi vuole seguire una sana alimentazione. Non è certo una novità se vi diciamo che la colazione è il pasto più importante: proprio per questo non va mai saltata, eppure non manca chi a prima mattina rinuncia a mangiare qualcosa e si lascia prendere subito dalla corsa sfrenata per stare dietro ai mille impegni quotidiani. Nemmeno il tempo del caffè e via fuori di casa, poi a metà mattina si paga il conto: che fame!

Come rimediare? Esistono alcuni piccoli trucchi che vi permetteranno di rendere la colazione un appuntamento imperdibile della giornata e vi aiuterà a restare in forma. Ad esempio, per evitare che il tempo ci freghi, svegliatevi dieci minuti prima, così da avere la possibilità di godervi una colazione con calma. Se la pigrizia prende il sopravvento e vi ritrovate spegnere la sveglia, ecco un'altra soluzione: preparare la colazione la sera prima. Apparecchiate già la tavola, preparate la macchinetta del caffè e tutti gli alimenti, così non vi resterà fare altro che mangiare.

Come non saltare la colazione: i segreti per la partenza giusta

Se neanche questo vi invoglia a fare colazione e l'appuntamento con il pasto principale della mattinata continuate a saltarlo costantemente, occorre passare alle maniere... dolci! Già, chi lo ha detto che salutare non corrisponde a buoni? Niente di tutto questo ed allora per rendere più invitante la colazione potrete dedicarvi anche a qualche peccato di gola. Rendere la colazione più gustosa non significa non mangiare sano, tutt'altro. Spazio quindi a cereali integrali con un po' di cioccolato, yogurt dolci, deliziosi biscotti al forno, magari senza burro.
Ecco tutti i trucchi per evitare di saltare la colazione. Alla fine soddisfarete il palato e riuscirete anche a restare in forma: conviene non trovate?

Pubblicata il 20/05/2020