Data Pubblicazione: 12/08/2020
Il loro sapore dolce fa gola a tanti ed è proprio per questo che in molti si domandano: i fichi fanno ingrassare? Come qualsiasi altro alimento, non è tanto una questione di essere più o meno calorico, quanto il modo in cui si mangiano. Proprio per questo è fondamentale mangiare i fichi in maniera corretta.
Partiamo però dai numeri: i fichifreschi apportano all’incirca 51 Kcal ogni 100 grammi (che corrispondono a circa due fichi medi senza buccia). D’altro canto mangiarli significa anche garantirsi molti nutrienti: dalle fibre ai minerali (soprattutto potassio) e poi vitamine sia A che B e C. Una composizione che dona ai fichi proprietà diuretiche, lassative e digestive. Tornando alla nostra domanda: i fichi fanno ingrassare se se ne abusa e se la nostra alimentazione non è equilibrata.
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