Data Pubblicazione: 25/01/2020
La dieta flexitariana è uno dei regimi alimentari più apprezzati dalle celebrities: si tratta di una dieta vegetariana, ma fino ad un certo punto. Il consumo di carne è, infatti, ammesso, ma non l’abuso e la tendenza a consumare alimenti vegetariani è dovuto più ad aspetti legati alla salute che a prese di posizione di tipo etiche.
Creata da Dawn Jackson Blatner, la dieta Flexitariana ha avuto grande successo negli ultimi anni, soprattutto tra i vip. Tale regime alimentare invita a consumare più frutta e verdura, senza però abbandonare completamente le proteine animali che sono comunque utili alla salute dell’organismo. Nel menu dieta flexitariana le calorie giornaliere per dimagrire sono circa 1500: 300 a colazione, 400 a pranzo, 150 per i due spuntini e 500 a cena. Frutta e verdura sono i protagonisti di ogni pasto, mentre va ridotto il consumo dei carboidrati. Per la carne si va dai 700 grammi a settimana per i ‘principianti’ ai 250 per gli ‘esperti’, mentre è incoraggiato il consumo di pesce.
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