Data Pubblicazione: 29/11/2018
Si avvicinano le feste e per chi è a dieta il quesito non può che arrivare: come comportarsi? Non è detto che le grandi abbuffate debbano per forza rivelarsi un problema per la linea, anzi in alcuni casi qualche sgarro non solo è consentito ma fa anche bene. Certo però la dieta prima di Natale deve essere preparatoria alle trasgressioni, così come la dieta dopo Natale deve essere riparatoria. A dirlo è anche uno studio olandese pubblicato su Personality and Social Psychology Bulletin: la ricerca ha evidenziato che lasciarsi andare ad una tentazione culinaria quando si ha un buon motivo per farlo (e quale miglior motivo del Natale?) aiuta a livello motivazionale le persone che sono a dieta, in quanto rappresenta una prova della propria capacità di autocontrollo.
Questa idea era già stata avanzata da un altro studio che aveva evidenziato come gli sgarri pianificati siano dei buoni motivatori in quanto aiutano le persone a mantenere l’autocontrollo e a continuare nella loro dieta. Senza contare il fatto che una trasgressione ben motivata aiuta a restare di buon umore e funge anche da prova per testare le migliori strategie per resistere alle tentazioni.
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