La dieta della bresaola

La dieta della bresaola per perdere facilmente peso. Sembra strano pensare ad una dieta con un salume eppure la bresaola fa parte da sempre di regime alimentare ipocalorico. Il perché va cercato in due numeri: 150 e 100. Cioè 150 calorie in 100 grammi di bresaola, davvero poco ed allora ecco nascere la dieta della bresaola.
Questo regime alimentare punta a sfruttare le proteine di questo salume per bruciare in maniera più rapida i grassi e quindi perdere peso. Se volete seguire la dieta della bresaola, il menu non è certo basato esclusivamente su questo alimento, sarebbe tutt'altro che un piano alimentare salutare. Ad affiancare la bresaola ci saranno soprattutto verdure con tante fibre in modo da regolarizzare la motilità intestinale.

Il menu della dieta della bresaola

Volete l’esempio di un giorno di dieta della bresaola? Niente di più semplice. Partiamo con la colazione: il menu prevede una tazza di the verde con yogurt magro (o in alternativa quello greco) e cereali.
Il pranzo, invece, prevede un piatto di pasta, preferibilmente integrale. E la bresaola? Eccola comparire a cena, accompagnata dalle immancabili verdure. Per la scelta lasciatevi guidare dalla natura e affidatevi alle verdure di stagione. Con la bresaola potete sbizzarrirvi in tante specialità: un piatto classico è quello con scaglie di parmigiano e rucola, magari condito con un filo d’olio per insaporirlo ulteriormente. In questo modo potrete chiudere la giornata con un piatto gustoso ma povero di grassi. Ma non è l’unico: un altro esempio di ricetta con la bresaola per comporre la vostra dieta è quella dell’insalata di spinaci o una semplice bresaola al limone.

Per gli spuntini, sia quello mattutino che quello pomeridiano, scegliete un gustoso frutto. Ecco la dieta della bresaola che promette di far perdere una taglia in pochissimo tempo. La raccomandazione finale è la solita: prima di iniziare un percorso dietetico, affidatevi ad un professionista.

Pubblicata il 29/05/2020