Data Pubblicazione: 18/10/2018
L’esercizio fisico è fondamentale: fare il giusto allenamento durante la giornata è il primo passo per tenersi in salute. Un fattore che può elevare la qualità della nostra vita e che incide in maniera importante sul nostro stato di forma, il tutto però se fatto come si deve. Esistono, infatti, alcuni errori che possono rendere inutile l’attività fisica e tra questi al primo posto c’è sicuramente l’alimentazione post allenamento. Ecco allora che spesso chi fa attività sportiva non beve la giusta quantità di acqua per reidratare il proprio corpo: sbagliato visto che dovremmo bere anche più acqua del normale. Da evitare invece in maniera categoria le bevande gassate ma anche quelle energetiche e ovviamente l’alcol: niente birra, vino e tanto meno superalcolici dopo l’allenamento. E’ il primo passo per tenersi in forma e in salute.
Potrebbe interessarti anche
Le nostre rubriche
L'universo culinario a portata di click
Tra i metodi più conosciuti per conservare frutta e verdura, il più utilizzato consiste nel mettere il cibo in frigorifero. Questo significa ...
Continua a leggerePulire la padella in ghisa in modo perfetto è fondamentale per far in modo che tale strumento non si rovini e non si formi la ruggine. Ecco allora ...
Continua a leggereLa padella antiaderente è uno degli strumenti più utilizzati in cucina. Forse non avrebbe bisogno neanche di presentazione, ma comunque la ...
Continua a leggereIscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità