Data Pubblicazione: 18/10/2018
L’esercizio fisico è fondamentale: fare il giusto allenamento durante la giornata è il primo passo per tenersi in salute. Un fattore che può elevare la qualità della nostra vita e che incide in maniera importante sul nostro stato di forma, il tutto però se fatto come si deve. Esistono, infatti, alcuni errori che possono rendere inutile l’attività fisica e tra questi al primo posto c’è sicuramente l’alimentazione post allenamento. Ecco allora che spesso chi fa attività sportiva non beve la giusta quantità di acqua per reidratare il proprio corpo: sbagliato visto che dovremmo bere anche più acqua del normale. Da evitare invece in maniera categoria le bevande gassate ma anche quelle energetiche e ovviamente l’alcol: niente birra, vino e tanto meno superalcolici dopo l’allenamento. E’ il primo passo per tenersi in forma e in salute.
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