Data Pubblicazione: 10/04/2019
Non sono molti gli alimenti per il cuore, i cibi che riescono a tenere in forma il muscolo più importante del nostro corpo. Eppure bisogna sfruttarli perché la lotta alle patologie che mettono a rischio il cuore passa anche da sane abitudini alimentari.
Così un’alimentazione per il cuorepuò partire dalla dieta mediterranea: grande quantità di proteine di origine vegetale, bassa presenza di colesterolo, sodio e acidi grassi saturi, molti antiossidanti e fibre. Si tratta di un’alimentazione che non può che far bene al cuore insieme ad un esercizio fisico regolare e all’esposizione regolare al sole.
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