Trucchi per dormire in estate

Data Pubblicazione: 26/07/2020

Trucchi per dormire in estate

Caldo africano in Italia e dormire diventa sempre più difficile. Necessario per molti accendere l’aria condizionata anche in camera da letto di notte per prendere sonno. Un problema però per chi è soggetto a mal di gol o peggio ancora ha problemi di cervicale. In questo caso, avere un getto di aria fredda addosso non è affatto una cosa positiva. Ma come fare per riuscire a dormire in estate senza condizionatore? Esistono alcuni trucchetti che aiuteranno a tenere la camera da letto più fresca e favorire quindi il sonno. Partiamo proprio dall'arredamento: meglio evitare troppi mobili o soprammobili nella stanza, più spazio ci sarà, più aria circolerà e meno caldo si accuserà. Inoltre, è possibile tenere abbassate le persiane più tempo possibile, soprattutto quando il sole batte proprio dal lato della camera da letto. In questo modo la stanza risulterà più fresca e non sarà troppo difficile prendere sonno.

Come dormire in estate senza condizionatore e ventilatore

Se avete seguito questi suggerimenti, la stanza è pronta per ospitarvi di notte, senza la necessità di un condizionatore o di un ventilatore puntato addosso. A questo punto potete lasciare aperta un’anta della finestra, chiudendo l’altra, facendo in modo però che l’aria non arrivi proprio verso il letto, altrimenti tutti i vostri sforzi risulteranno inutili. Importante anche rinfrescarsi prima di coricarsi: una doccia fresca o anche un bagno ai piedi in acqua fresca e bicarbonato aiuterà molto anche alla circolazione. Altro possibile trucco per dormire in estate senza condizionatore e ventilatore è quello di massaggiarsi le gambe con una crema al mentolo: la sensazione di freschezza invaderà il vostro corpo e dormire senza il condizionatore nonostante il caldo non diventerà più un problema. Questi gli accorgimenti per affrontare il caldo di notte senza aria condizionata e senza ventilatore, per riuscire a dormire freschi anche in estate.

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