Domani scatta l'ora legale: dal 2021 niente cambio

Scatta domani notte l’ora legale: lancette avanti di un’ora alle due di notte di domenica 31 marzo 2019. Appuntamento che ci costringerà a dormire un’ora in meno ma che ci consentirà nei prossimi mesi di usufruire di un’ora di luce solare in più. Ad ottobre poi si ritornerà all’ora solare con le lancette che faranno il percorso inverso: un’ora indietro e sessanta minuti di sonno in più domenica 27 ottobre 2019. Questa potrebbe essere una delle ultime volte del cambio tra ora solare o ora legale: il Parlamento Europeo ha infatti dato parere positivo alla proposta della Commissione Europea, chiedendo però di posticipare lo stop al cambio d’ora al 2021. Toccherà ora agli Stati membri decidere se mantenere l’ora legale (con ultimo cambio a marzo 2021) o l’ora solare (ultimo cambio ottobre 2021): il Parlamento europeo ha anche chiesto, per evitare problemi, che ci sia una coordinazione tra Stati e Commissione per decidere quale ora adottare.

Ora legale, sintomi ed effetti positivi

In attesa di capire se tra due anni potremmo dire addio al cambio d’ora, ricordiamo quali sono le conseguenze che può avere sul nostro corpo. Passare all’ora legale comporta alcuni effetti negativi sulla nostra salute. Tipici i sintomi del jet lag con persone che impiegano anche tre settimane per superare i problemi di sonno connessi con il cambio d’ora. Tra i sintomi dell’introduzione dell’ora legale ci sono anche difficoltà di concentrazione, stanchezza, nervosismo, ma non solo. Recenti studi hanno evidenziato come l’ora legale aumenti il rischio di problemi al cuore: proprio a causa dell’ora di sonno persa, il giorno dopo l’entrata in vigore del nuovo orario, la probabilità di avere un infarto cresce del 25%. E poi ci sono anche effetti positivi: l’ora di luce in più aumenta la produzione di vitamina D e, anche complice le belle giornate, si ha più voglia di stare all’aria aperta ed aumenta quindi l’esercizio fisico.