Come combattere l'insonnia con il tè di banana

Al bando sonniferi e farmaci: per chi soffre di insonnia arriva un rimedio naturale che potrà aiutare ad avere un riposo tranquillo. E' il tè alla banana, una ricetta che è nata negli Stati Uniti e ora si sta diffondendo grazie al potere del web. A dire il vero più che di un tè, parliamo di un infuso a base di banana che non presenta né teina, né caffeina. Insomma, l'ideale per chi vuole godersi un po' di riposo dopo notti insonne.

Come combattere l'insonnia in modo naturale

L'effetto sonnifero delle banane deriva dalla grande presenza di magnesio e potassio, due elementi che agiscono nel favorire il sonno. Il primo è utilizzato proprio per prevenire i disturbi del sonno e favorisce il rilassamento muscolare. Quindi mai più una notte insonne! Un effetto che ha anche il potassio, consentendo quindi a chi ha problemi ad addormentarsi di potersi rilassare e cadere tranquillamente nella braccia di Morfeo. L'insonnia è un problema che bene o male tutto affrontiamo prima o poi nella vita. Basta un momento di maggior stress ed ecco girarci e rigirarci nel letto senza riuscire a prendere sonno. Con il tè alla banana possiamo contare su un valido supporto nei momenti difficili.

Tè alla banana, la ricetta contro l'insonnia

Vediamo allora qual è la ricetta del tè alla banana per combattere l'insonnia.  Non servono tanti ingredienti e il procedimento è davvero semplice. Gli ingredienti per il tè alla banana:

• banana
• acqua
• cannella

Prendete la banana e tagliate le due estremità. Riempite una piccola pentola con dell'acqua fredda e metteteci dentro il frutto con tutta la buccia. Ora portate ad ebollizione e lasciate bollire l'acqua per dieci minuti. Fatto ciò, colate -filtrandola - l'acqua in una tazza. Potete aggiungerci un pizzico di cannella per dare un tocco di sapore in più. A questo punto non resta che bere la tisana un'ora prima di andare a letto e l'insonnia sarà soltanto un cattivo ricordo. Ora siete pronti per combattere l'insonnia .... Buonanotte! Cerchi consigli anche su altri tipi di tisane? Allora potrebbero ineressarti: le tisane che profumano la pelle le tisane depurative e le tisane dimagranti.