Data Pubblicazione: 19/09/2018
Sì a carboidrati e proteine, no a frutta, verdura, sale e dolci: questa in sintesi la dieta Lemme, un regime alimentare ideato da Alberico Lemme. Si tratta di un’alimentazione che prevede diverse fasi e regole molto rigide, soprattutto per quanto riguarda gli orari dei pasti. In particolare per la dieta lemme menu è basato su due diversi periodi: il primo che prevede la perdita di peso, che quindi possiamo definire di dimagrimento, e un altro di mantenimento.
Prima di vedere nel dettaglio il capitolo dieta lemme menu settimanale, concentriamoci sugli orari da rispettare. Si parte dalla colazione che dovrà essere consumata non oltre le 9,30 di mattina; tra le 10 e le 11 il primo spuntino, poi tra le 12 e le 14 il pranzo; altra merenda tra le 16 e le 17, poi si arriva alla cena che andrà fatta nella fascia oraria 19-21.
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