Data Pubblicazione: 19/06/2020
Piccole porzioni, poche rinunce, minori sacrifici. E’ su questo che si basa la dieta frazionata un regime alimentare che promette di far perdere peso senza eccessive rinunce. Il segreto è nei piccoli e frequenti pasti da consumare durante l’intero arco della giornata. Sei per la precisione, uno in più rispetto alle diete tradizionali che affiancano ai pasti principali (colazione, pranzo e cena) anche due spuntini. Nel menu della dieta frazionata, invece, i pasti passano a sei: oltre a quelli classici se ne aggiunge uno post cena. Quindi la giornata sarà scandita da questa sequenza: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino. Così facendo, secondo i sostenitori della dieta frazionata, si riescono a distribuire meglio tutti i nutrienti necessari all’organismo nel corso dell’intera giornata, aumentando anche l’apporto calorico ma senza andare ad affaticare in maniera eccessiva l’intero corpo.
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