Data Pubblicazione: 25/06/2019
Digerire meglio per chi ha difficoltà dopo i pasti è una sorta di comandamento che non si può infrangere. I problemi di digestione sono diversi e i sintomi impossibile da non riconoscere: dai bruciori di stomaco al rigurgito, e via con tutto il corollario di difficoltà che chi non digerisce bene conosce con dovizia di particolari. I disturbi digestivi non possono essere ignorati perché potrebbero essere la spia di alcune patologie, come ulcera o gastrite. Ad ogni modo esistono alcune cosa da fare per digerire meglio.
Ad esempio mangiare lentamente è importante per affrontare le difficoltà di digestione: mangiare troppo velocemente e masticando poco favorisce l’ingestione di aria che poi rende più difficile il digerire il cibo. Ecco perché servirebbero almeno 40 masticazioni a boccone.
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