La frutta che favorisce la digestione

Data Pubblicazione: 27/08/2017

La frutta che favorisce la digestione

La frutta fa bene, è uno dei cibi più salutari e può aiutare anche chi ha problemi di digestione. Assumere alcuni tipi di frutta è, infatti, uno dei rimedi contro la cattiva digestione. Bisogna scegliere i frutti giusti e mangiarli in particolare momenti per ottenere gli effetti migliori.

Quale frutta aiuta la digestione

Per quanto riguarda la frutta migliore per la digestione, sicuramente c'è l'ananas. Questo frutto presenta un enzima fondamentale per aiutare a digerire, la bromelina. E' una proteina che velocizza le reazioni biochimiche. Per ottenere i migliori effetti occorre consumarlo fresco, come ingrediente di una macedonia o di un'insalata. Non è da meno la papaya: grazie alla presenza della papaina è un ottimo aiuto per chi soffre di digestione lenta. Questo frutto è indicato anche per chi ha problemi intestinali. L'actinidain, invece, è presente nei kiwi e garantisce come catalizzatore nel digerire le proteine. Questi tre frutti mangiati insieme garantiscono un effetto imbattibile per chi ha problemi nel digerire pranzo e cena.

Qual è il momento migliore per mangiare la frutta

Dopo aver visto qual è la frutta ideale per la digestione, vediamo anche qual è il momento migliore per mangiarla. Prima, durante o dopo il pasto? In realtà il momento migliore sarebbe durante i pasti. Ideale sarebbe usare ananas, kiwi e papaya come contorno, magari realizzando delle ottime insalate, ideali anche soprattutto nel periodo estivo. Potranno accompagnare un bella fetta di carne magra, garantendo così la possibilità di assorbire in maniera più efficace tutti gli elementi nutritivi. La frutta può essere consumata anche a stomaco vuoto: sarà digerita nell'intestino tenue, passando in maniera rapida nello stomaco. L'importante, ad ogni modo, è mangiare la frutta, soprattutto quella che aiuta la digestione. Solo così si potranno apprezzare i suoi effetti positivi e avere un organismo sempre in perfetta salute.  

Condividi questo articolo

Scarica la rivista

Le nostre rubriche

L'universo culinario a portata di click

DATA FESTA DELLA MAMMA: PERCHÉ CAMBIA?

Finalmente siamo arrivati: il 9 maggio è la data festa della mamma per il 2021. Chi si sta domandando quando è la festa della mamma sicuramente non ...

Continua a leggere

GALATEO A TAVOLA: COME MOSTRARE GARBO PARTENDO DALLE POSATE

Quando si prende l'azzardata decisione di invitare tutti a casa propria, con l'archetipica frase "Cucino io!", chiunque ha il terrore di sfigurare. ...

Continua a leggere

RISO IN BIANCO LIGHT

Quando si pensa al riso, inevitabilmente viene in mente l'Oriente, i gusti esotici e al contempo salutari. In realtà, a causa dell'elevato contenuto ...

Continua a leggere

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità

Commenti e voti

Scarica la rivista