Caffè brucia grassi: bastano due tazzine al giorno

Data Pubblicazione: 19/01/2021

Un caffè per bruciare i grassi, anzi meglio due! Uno studio pubblicato sulla rivista The Journal of Nutrition dimostra che bere più di due tazzine di caffè al giorno favorisce la perdita del grasso corporeo, un effetto che si palesa soprattutto nelle donne.
Lo studio è stato realizzato dai ricercatori dell’Anglia Ruskin University (Inghilterra) che hanno utilizzato i risultati raccolti nel National Health and Nutrition Examination Survey, sul consumo di caffè di un campione di persone di età compresa tra 20 e 69 anni, monitorati negli anni 2003-2004 e 2005-2006. L’indagine ha riguardato il rapporto tra il numero di tazze di caffè bevute al giorno e la percentuale di grasso corporeo totale e addominale: indagando tale rapporto, si è scoperto l’effetto brucia grasso del caffè, in particolare nelle donne.

Due tazzine di caffè aiutano a bruciare grasso

In particolare le donne di età compresa tra i 20 e i 43 anni che bevevano da due a tre tazze al giorno avevano il 3,4% di grasso in meno di chi consumava sporadicamente questa bevanda. Una percentuale che saliva al 4,1% nelle donne tra i 45 e i 69 anni che avevano bevuto quattro o più tazze al giorno. Un effetto che restava invariato anche bevendo decaffeinato.
Questa percentuale scendeva negli uomini: tra 20 e 44 anni si arrivata all’1,3% di grasso in meno con 2-3 tazzine al giorno. Secondo gli studiosi tale risultato è da attribuire alla presenza di composti bioattivi presenti nel caffè che hanno la capacità di regolare il nostro peso. In base a questo studio quindi, il caffè dovrebbe essere inserito in una dieta sana. Il tutto però ricordandosi comunque benefici e controindicazioni di questa bevanda ed evitando di esagerare o di berla se non è consigliato per le proprie condizioni di salute.

Pubblicata il 19/01/2021

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