Spuntini light da fare in ufficio

Lo snack mattutino o pomeridiano è fondamentale per non arrivare affamati ai pasti, ma come fare a non esagerare con le calorie? Semplice: con gli spuntini light, idee a basso apporto calorico ma ad alta presenza di gusto. Già perché non è detto che leggero faccia rima con poco saporito, anzi in alcuni casi è vero l’esatto contrario. Così tra gli spuntini light per eccellenza trova spazio la frutta secca: merenda salutare e anche veloce, ottima da portare fuori casa (ad esempio in ufficio) come sfizioso spezzafame.

Gli spuntini light con tanto gusto

Se vi prende una grande voglia di dolce, ecco i biscotti ai cereali: facili da portare, gustosi, ideali se abbinati ad una centrifuga per uno spuntino che unisce gusto e salute. Meno facile da preparare, ma molto, molto gustoso: alla ricerca di spuntini salati light non potete non provare le patatine di verdure! Non le classiche patatine fritte, ma verdure come melanzane e zucchine tagliate a forma di chips e infornate con olio: ideale da trasportare in un sacchetto e gustarsele sia prima di pranzo che prima di cena, quando la fame sta prendendo il sopravvento.
Tra gli spuntini light, occupa un posto di primo piano la macedonia: mettiamoci dentro tutta la frutta di stagione, niente di più facile da trasportare, niente di più gustoso da mangiare. E tornando sul salato ecco i cracker, ovviamente di tipo integrale: ancora più saporiti se scegliamo di spalmarci una crema, ovviamente con poco grasso e poche calorie, sopra.
Uno spuntino pomeridiano light può essere rappresentato anche dalle barrette ai cereali: importante però che siano leggere e sane. Meglio puntare su prodotti biologici. Infine, il must degli spuntini light: il cioccolato fondente! Salutare, ma soprattutto buono: non c’è davvero modo migliore per fare una pausa e tornare carichi a lavoro! Il problema semmai è riuscire a resistere alla tentazione di mangiarne in grande quantità.

Pubblicata il 12/06/2019