La dieta della sposa: regole d'oro per essere perfetta il giorno delle nozze

La dieta della sposa è fondamentale per presentarsi al matrimonio in perfetta forma. L’abito bianco deve calzare a pennello nel giorno del fatidico sì, quando tutti gli occhi saranno puntati su di lei ed allora occorre farsi trovare pronte. Per riuscirci basta seguire alcune regole d’oro, oltre ad una dieta studiata appositamente per voi. Per quella dovete rivolgervi ad un professionista del settore, come vi ricordiamo sempre, mentre alcuni suggerimenti possiamo darveli anche noi.

Le regola da seguire nella dieta della sposa

Così di fianco alla dieta della sposa, occorre metterci alcune buone regole d’oro, da accompagnare al galateo del matrimonio. Scopriamole insieme. La prima è rappresentata dal tempo: mai ridursi agli ultimi giorni per perdere i chili di troppo. Il rischio è ricorrere a diete drastiche e arrivare al giorno del matrimonio senza energie. Inoltre occorrerà rivedere i pasti della giornata. La colazione dovrà essere abbondante, mentre la cena leggera. Inoltre occorre programmare tanti piccoli pasti durante la giornata, in modo da evitare che il senso di fame cresca fino a farvi abbuffare a pranzo o cena. Fondamentali quindi gli spuntini: nocciole, mandorle, noci dovranno diventare vostre inseparabili compagne di merenda. Sempre in tema di rivoluzione nei pasti, la cena non deve essere fatta troppo tardi: gli studiosi raccomandano di farla 2-3 ore prima di andare a letto.

In questo modo il corpo avrà la possibilità di bruciare le calorie assunte a cena.
Tra le regole d’oro che devono accompagnare la dieta della sposa non può mancare quella relativa alla masticazione. Occorre mangiare lentamente perché si è riscontrato che chi mangia più velocemente, mangia anche più cibo. Il motivo è da ricercare nel tempo che lo stomaco impiega a inviare al cervello il segnale di sazietà. Questi i suggerimenti da considerare per le spose che vogliono perdere qualche chilo e presentarsi in perfetta forma al matrimonio.