Perché il tè verde aiuta a vivere più a lungo

Bere tè verde per vivere più a lungo. L’infuso, infatti, avrebbe il potere di aumentare la longevità e in questa rubrica spiegheremo il perché. In primo piano ci sono i tanti antiossidanti presenti: ovviamente per goderne l’effetto sull’aspettativa di vita è necessario applicare uno stile di vita consono e salutare.
Dicevamo degli antiossidanti. Grazie a queste sostanze, chi beve tè verde ha un rischio minore di sviluppare malattie a medio e lungo periodo, secondo i risultati di uno studio pubblicato sulla rivista Public Health Nutrition. In questa ricerca, si suggerisce di consumare tè verde per prevenire declino cognitivo e aumentare l’aspettativa di vita. Un obiettivo che può essere rafforzamento ulteriormente affiancando all’infuso anche altri prodotti contenenti antiossidanti come l’estratto di zenzero o mirtilli.

Perché bere tè verde allunga la vita

Il tè verde, ad esempio il matcha però deve essere affiancato anche da altri fattori per concorrere ad aumentare la longevità. Serve quindi anche fare attività fisica in maniera frequente e poi seguire una dieta sana, con tanta verdura e pesce. Inoltre, sempre in tema di alimentazione, vanno eliminati i grassi trans, alimenti molto lavorati e le bevande alcoliche.
Gli effetti positivi per la salute del tè verde non si limitano soltanto sulla longevità. Ad esempio, hanno un poter dimagrante e portano a ridurre il tessuto adiposo. Inoltre aiutano nella prevenzione delle malattie che portano a declino cognitivo. Importante consumarlo in maniera regolare, anche sotto forma di integratori. Certo non parliamo di una medicina miracolosa: lo abbiamo detto e lo ripetiamo, l’effetto sull’aspettativa di vita si può verificare soltanto se vengono rispettate le linee guida relative ad una sana alimentazione e in generale ad un corretto stile di vita. Altrimenti, non pensate di poter fare una vita sdraiati sul divano e bere tè verde a tutte le ore per vivere più a lungo.