Data Pubblicazione: 06/10/2018
Per dimagrire spostate le lancette dell’orologio! E’ la scoperta fatta dai ricercatori dell’Università del Surrey che hanno analizzato la correlazione tra i tempi dei pasti e il peso: ebbene i risultati mostrano che posticipando la colazione e anticipando la cena c’è la possibilità di dimagrire più velocemente. In particolare i ricercatori indicano un posticipo di un’ora e mezza della colazione e l’anticipo dello stesso tempo dell’orario della cena: l’effetto è perdere il doppio del grasso pur non variando la propria alimentazione.
Se siete alla ricerca del segreto per sapere come dimagrire, lo studio pubblicato sul Journal of Nutritional Sciences potrebbe darvi un grande aiuto: la ricerca - che si basa sulla teoria del digiuno intermittente - ha coinvolto poche persone (13) ed è durata appena 10 settimane, quindi è soltanto un risultato iniziale. A sette persone è stato chiesto di cambiare gli orari dei pasti, le altre fungevano da gruppo di controllo. Ebbene, i risultati fanno ben sperare: “Piccoli spostamenti degli orari dei pasti - spiega uno dei ricercatori, Jonathan Johnson – ha effetti benefici sul nostro corpo”.
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