Gambe perfette, le regole per l'alimentazione da seguire

Chi non vorrebbe avere gambe perfette? Purtroppo il gonfiore è tra i sintomi più ricorrenti, soprattutto in piena estate. Eppure, oltre ad un corretto stile di vita, basterebbe un po’ di attenzione nell'alimentazione per avere gambe in splendida forma. Ed è proprio per questo che vedremo quali sono le regole alimentari da seguire per avere gambe perfette: consigli e buone abitudini che permetteranno di dire addio a gonfiore e dolore e che ci consentiranno di sentirti tonici e in gran forma.

Certo qualche crema o trattamento ad hoc non fa mai male, così come esercizi per gambe perfette o un integratore ma soltanto come supporto ad una giusta alimentazione. Quali sono le regole base da rispettare?

Come avere gambe perfette: i consigli alimentari

Via le sigarette con la loro azione vaso costrittiva e l’effetto di riduzione del nutrimento delle cellule; non esagerate con caffè e cioccolato. Se vi state chiedendo come avere gambe perfette, la risposta è anche con la riduzione del sale: questo, infatti, fissa l’acqua nei tessuti. Allora per condire meglio utilizzare erbe aromatiche o gomasio. Classico consiglio: bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, meglio se oligominerale e lontano dai pasti. L’acqua va bevuta a temperatura ambiente.

Altri consigli alimentari per gambe perfette riguarda le bibite gassate o zuccherate: evitatele! Meglio, invece, godersi della buona frutta e verdura di stagione: tante vitamine e sali minerali non potranno che fare bene al vostro organismo e anche alle vostre gambe. E le cotture? Se vi state domandando qual è la cottura consigliata per avere gambe perfetta, la risposta è semplice: cottura alla griglia o al vapore, ad ogni modo brevi e semplici. E lontano dai pasti? Le inevitabili tisane diuretiche e depurative. Seguendo queste semplici regole avere le gambe perfette non sarà più un miraggio ma un obiettivo alla vostra portata.

Pubblicata il 15/07/2018