Data Pubblicazione: 05/09/2020
Mangiare sano, concedendosi di tanto in tanto dei piccoli (e gustosi) sgarri. E’ il segreto della dieta Yolo, il regime alimentare che ha conquistato numerose star di Hollywood. Da Kaia Gerber a Jessica Biel sono diversi i personaggi famosi che hanno deciso di seguire questo tipo di dieta. La Dieta Yolo non ha delle vere e proprie regole: il principio cardine è quello di seguire per l’80% un’alimentazione sana, lasciando al restante 20% la possibilità di coccolarsi con degli strappi alle regole che fanno bene anche al morale. Questo tipo di alimentazione avrebbe diversi vantaggi: in primo luogo farebbe dimagrire (ovviamente) e poi sarebbe anche un ottimo modo per evitare il classico e fastidioso effetto yo-yo. Per raggiungere il proprio obiettivo occorrerà variare in maniera sensata i nutrienti e le calorie.
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