LA dieta Rina: 25 chili in tre mesi
Data Pubblicazione: 02/05/2019
Venticinque chili in meno in tre mesi: è ciò che promette la dieta Rina, un regime alimentare che arriva dalla Romania ed è indicato soprattutto per chi è obeso ed ha tanti chili in eccesso da smaltire. Si tratta di un regime alimentare che non dà importanza alla quantità ma alla tipologia di alimenti da consumare: questo piano ha una durata di 90 giorni e si divide in quattro blocchi da ripetere a turno fino al termine della dieta.
Nella dieta Rina menu vuole che si seguano quattro diverse fasi, ognuna delle quali prevede l’assunzione di alimenti che garantiscono un particolare nutriente: così nel primo blocco ci sarà spazio per le proteine, poi per le fibre, nel terzo blocco tocca ai carboidrati ed infine alle vitamine. Ognuno di questi blocchi rappresenta un giorno durante il quale bisognerà assumere esclusivamente i cibi previsti. Inoltre ogni mese c'è un giorno di digiuno totale durante il quale è consentito soltanto bere acqua, tè e centrifughe.
Dieta Rina il menu settimanale
Andando nel dettaglio della dieta Rina, menu settimanale può essere grosso modo così preparato: nei giorni dedicati alle proteine si potranno mangiare uova, carne, pesce, formaggi e tutti quegli alimenti che garantiscono una grande quantità di proteine. Nel giorno riservato alle fibre, ci sarà spazio per legumi, riso, verdure, patate, ecc. Nel terzo giorno, dedicato ai carboidrati, piena libertà di gustarsi pasta, pane, patate e tutti quegli alimenti che sono una fonte di carboidrati. Infine, quando arriva il giorno delle vitamine, via libera a verdura, frutta (sia fresca che secca) e ortaggi. Nella dieta Rina non ci sono indicazioni sulle quantità che quindi non sono limitate.Per raggiungere i 25 chili in meno promessi da questo particolare regime alimentare occorre affiancare al menu anche dell’attività fisica. Questa dieta è indicata per chi è obeso ma occorre sempre che a suggerirla sia un medico: i rimedi fai da te sono sempre le soluzioni più negative per chi vuole perdere peso. Pubblicata il 02/05/2019
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