Data Pubblicazione: 14/06/2020
Quali sono i cibi ricchi di triptofano e perché sono importanti per la nostra salute? Una duplice domanda che richiede sapere prima cos’è il triptofano. Si tratta di un amminoacido essenziale che è utile soprattutto per l’umore. E’, infatti, il precursore della serotonina, l’ormone del buonumore. Questo amminoacido però è utile anche per altre proprietà. E’ ad esempio consigliato anche per migliorare le prestazioni atletiche, aiuta in caso di deficit di iperattività e aiuta la qualità del sonno. Insomma un vero toccasana che però l’organismo non è capace di produrre da solo. Ecco allora che c’è la necessità di inserirlo nella dieta per garantirne la giusta quantità al nostro corpo.
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