Centrifugati, ecco perché fanno bene

I centrifugati fanno bene alla salute. Chi ama frutta e verdura non avrà bisogno certo di uno sprone per gustarsi dei centrifugati, per gli altri invece forse leggendo queste righe un po’ di voglia arriverà. Il motivo: fanno bene al nostro organismo! Non è certo un segreto che mangiare frutta e verdura sia un toccasana per la nostra salute: garantiscono vitamine, sali minerali, fibre, tutti nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Proprietà che passano ovviamente anche ai centrifugati.
E’ bene spiegare che per centrifugati ricette ne esistono davvero tante: varie tipologie, ognuna delle quali è indicata per un particolare problema o che assicura una determinata proprietà. Insomma, in base alle proprie esigenze si troverà il centrifugato che fa per voi: scopriamo quali sono le varie tipologie da poter utilizzare.

Dai detox agli energizzanti: tutti i tipi di centrifugati

Partiamo con i centrifugati drenanti. Ottimi per chi ha liquidi in eccesso e soffre di ritenzione idrica: con questo centrifugato si mandano via il senso di pesantezza e i gonfiori che accompagnano questi problemi. Diversi invece i centrifugati detox o depurativi: aiutano a disintossicare spazzando via la tossine accumulate, ma hanno anche un effetto sgonfiante e aiutano a dimagrire. Sono caratterizzati da un’elevata presenza di vitamine, fibre e acqua. Se poi l’obiettivo è perdere peso, non si può non provare i centrifugati dimagranti: il segreto per realizzarli è miscelare tutti i frutti e gli ortaggi che hanno effetto snellente come ananas e finocchi ad esempi.
Altra tipologia di centrifugato è quello energizzante: si tratta del tipo più adatto a chi fa sport. In questo caso gli ingredienti ideali sono banane, avocadi e tutti i frutti e le verdure che hanno tra le proprie proprietà quella di donare energia. Bene assumerlo al mattino o addirittura a pranzo, al posto del pasto. Eccoli tutti gli effetti benefici dei centrifugati di frutta e verdura: non resta che realizzarli seguendo magari qualcuna delle nostre ricette.

Pubblicata il 12/05/2018