Tisane per dormire

Le tisane sono dei veri e propri toccasana per dormire. Già, proprio così: le tisane per dormire sono uno dei migliori rimedi per chi affronta un periodo i cui ha difficoltà a prendere sonno. Per prepararle si utilizzano delle piante che presentano delle sostanze che conciliano il sonno.

Quali sono le tisane per dormire: le migliori

I problemi di sonno sono una condizione che può dipendere da tanti fattori. Si può trattare di un disturbo serio e prolungato, come l’insonnia, per il quale occorre cercare il consiglio di un professionista, oppure essere una condizione temporanea, dovuta magari ad un momento particolare che si sta vivendo. Ad ogni modo esistono delle tisane che presentano alcune piante che favoriscono il sonno.
Tra questi, è quasi inutile citarla, c’è la camomilla: di lei si conoscono le innumerevoli proprietà benefiche. Ideale sorseggiarla calda prima di andare a dormire, in quanto è una bevanda rilassante che favorisce il sonno. Stesso effetto per la valeriana, altra pianta ottima come sedativo naturale. Ottima anche per ridurre gli stadi di ansia e favorire il sonno.
Tra le migliori tisane per dormire ci sono anche quelle realizzate con la melissa, grazie alla sua capacità rilassante. Ottimo l’abbinamento con la valeriana, così come l’accoppiamento tra la camomilla e il biancospino: insieme favoriscono il sonno e riducono l’ansia. Con la camomilla si può usare anche la passiflora che rilassa e aiuta a prendere sonno. Queste le tante piante che possono essere usate per preparare delle buone e rilassanti tisane per addormentarsi. L’idea è prendere una di questi tisane prima di andare a dormire, in modo da favorire il rilassamento e conciliare il sonno.

Pubblicata il 07/02/2021