In tempi di crisi economica, è possibile
risparmiare sulla spesa alimentare senza però rinunciare alla qualità dei prodotti e ai piaceri della tavola.
Vediamo, quindi, alcuni piccoli segreti che ci aiuteranno a risparmiare sulla spesa.
Per prima cosa,
mai andare al supermercato a stomaco vuoto
![Risparmiare sulla spesa non comprare quando si è affamati](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/Risparmiare-sulla-spesa-non-comprare-quando-si-ha-fame-300x203.jpg)
Quando si è affamati, si tende ad acquistare prodotti superflui e poco salutari che in altre occasioni non avremmo acquistato. Altra regola fondamentale è quella di munirsi di una lista con su scritto i beni alimentari da comprare. A tal proposito, risulta molto utile fare un programma settimanale del menù. In questo modo, infatti, si acquistano le quantità giuste e si evita di buttare cibo.
Fare sempre attenzione alle promozioni poiché non tutte sono vantaggiose come appaiono.
![Risparmiare sulla spesa attenti alle promozioni](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/risparmiare-sulla-spesa-attenti-alla-promozioni-300x200.jpg)
Il confronto dei prezzi deve essere fatto al kg o al litro e, se possibile, comparare i prezzi di più supermercati o discount.
Evitare di fare mega scorte di prodotti, ma acquistare il necessario in proporzione ai membri della famiglia, senza dimenticarsi di controllare la data di scadenza.
![Risparmiare sulla spesa no alle mega scorte](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/risparmiare-sulla-spesa-no-alle-mega-scorte-300x200.jpg)
In certi casi, è più conveniente fare la spesa a ridosso dell'orario di chiusura, poiché molti punti vendita applicano degli sconti anche del 20% o 30% su prodotti quali formaggi, latte, pane e salumi.
Non disprezzare a priori i discount
![Risparmiare sulla spesa non disprezzare i discount](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/risparmiare-sulla-spesa-non-disprezzare-i-discount-300x195.jpg)
E'vero che molti di questi hanno prodotti non di marca, ma ciò non significa che siano di qualità scadente.
Sottoscrivere la carta fedeltà
![Risparmiare sulla spesa carta fedeltà](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/risparmiare-sulla-spesa-carta-fedelta-300x200.jpg)
è un'ottima occasione per usufruire di promozioni e sconti riservati ai soci.
Non dimenticarsi di portare con sé i sacchetti riutilizzabili o delle buste in tela,
![Risparmiare sulla spesa sacchetti riutilizzabili](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/risparmiare-sulla-spesa-.sacchetti-riutilizzabili-300x238.jpg)
poiché nella maggior parte dei punti vendita sono a pagamento.
Per risparmiare su
frutta e verdura, è consigliabile acquistarle al mercato,
![risparmiare-sulla-spesa-comprare-frutta-e-verdura-al-mercato](https://www.cucinare.it/uploads/wp-content/uploads/2016/08/risparmiare-sulla-spesa-comprare-frutta-e-verdura-al-mercato-300x200.jpg)
o magari direttamente dai coltivatori a km zero. Preferire sempre i prodotti italiani.
Un'altra tecnica per risparmiare sulla spesa è quella di
scegliere i prodotti sfusi, dato che la confezione incide quasi del 30% sul prezzo finito.
Sebbene possono sembrare meno cari, i cibi già pronti sono da evitare poiché costano molto di più e contengono più additivi e conservanti, poco raccomandabili per la nostra salute.
Fare una spesa organizzata e consapevole è il migliore modo per evitare di sprecare denaro.
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