Integratori alimentari, i rischi da evitare

Data Pubblicazione: 05/09/2017

Integratori alimentari, i rischi da evitare

In Italia si assiste al boom degli integratori alimentari. Stando a quanto riferisce la Federsalus, infatti, soltanto nell'ultimo anno c'è stata una crescita del 5,9% per il valore e del 4,6% per il volume. Sempre più medici consigliano l'utilizzo di integratori, ma soprattutto sempre più persone fanno affidamento al fai da te per comprare online questi prodotti. Un problema di non poco conto perché l'acquisto di integratori alimentari in palestra, ad esempio, può nascondere dei pericoli per la salute. Questo in particolare quando non si seguono i consigli medici e si decide di fare tutto da soli. Soprattutto quando si va ad acquistare online, non è insolito trovare prodotti che vantano effetti miracolosi: proprio da questi bisogna stare alla larga. Quando si parla di integratori alimentari per dimagrire o per qualsiasi altro motivo, si ha davanti per legge un alimento e non un farmaco. Consentito quindi acquistarne anche senza il parere medico. Del resto prima di essere messi in commercio, devono aver superato determinati controlli.

Integratori alimentari, quali sono i rischi

Allora dove nascono i rischi? Come detto è soprattutto dalla rete che arrivano i pericoli in ottica integratori alimentari. Online, infatti, si possono trovare integratori con sostanze proibite dalla legge anti-doping, la cui vendita non è però vietata. Per alcune sostanze vige il divieto soltanto per determinate categorie, per altre il bando è generale. In questo caso soltanto tramite prescrizione medica si possono acquistare gli integratori. Ma questo non sempre avviene. Tra gli integratori alimentari più diffusi in Italia troviamo quelli proteici, ideali per chi fa culturismo.  In commercio però si trovano molti integratori con proteine derivanti da insetti. Attenzione poi alle dosi assunte. Bisogna affidarsi a prodotti che presentano dosaggi corretti. Questo vale soprattutto per le vitamine, sostanze che non sono prodotte dall'organismo e vanno assunte con l'alimentazione. Se il dosaggio è troppo elevato si può andare incontro a problemi fisici. Per evitare tali inconvenienti, il Ministero della Salute ha pubblicato un documento dove compaiono le dosi massime giornaliere assumibili tramite integratori di vitamine e minerali. Seguendo quindi alcune indicazioni è possibile fare un utilizzo corretto e consapevole degli integratori alimentari, senza incorrere in rischi. Forse t'interessa anche: L'alimentazione per i muscoli

Condividi questo articolo

Scarica la rivista

Le nostre rubriche

L'universo culinario a portata di click

GLI OLIGOELEMENTI

Gli oligoelementi hanno una grande importanza per la salute del nostro organismo e sono assicurati anche grazie all’alimentazione. Con il termine ...

Continua a leggere

MIGLIOR GELATO CONFEZIONATO

Non è certo come il gelato artigianale e sicuramente non ha le proprietà di uno fatto in casa, ma resistere ad un gelato confezionato è difficile. ...

Continua a leggere

IL COCCO FA INGRASSARE?

E’ il frutto della spiaggia, quello da gustare in riva al mare: ma il cocco fa ingrassare? Domanda ovvia perché con sole, mare e belle giornate ...

Continua a leggere

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità

Commenti e voti

Scarica la rivista