Data Pubblicazione: 02/09/2018
La dieta vegana fa sempre discutere: benefici, controindicazioni, efficacia per perdere peso gli argomenti più dibattuti sull’alimentazione vegana. Tra i pro e i contro si finisce per perdersi ed allora è giusto provare a fare chiarezza. Utilizzare la dieta vegana per dimagrire è possibile: un regime alimentare senza alcun alimento di derivazione animale (questa la differenza fondamentale con i vegetariani) seguito per un periodo limitato di tempo può avere un effetto disintossicante e aiutare a perdere peso. Consentirà, infatti, di rinunciare per un po’ a carne, formaggio e grassi e concederà un po’ di respiro al nostro organismo, con indubbi vantaggi per la salute.
Attenzione però: anche chi è vegano dovrà seguire una dieta vegana equilibrata, soltanto così si potranno compensare l’assenza di molti nutrienti da questo particolare regime alimentare. Chiarito questo, è bene precisare anche che il veganismo ha ottenuto vari riconoscimenti: ad esempio l'Academy of Nutrition and Dietetics lo ha definito regime adeguato dal punto di vista nutrizionale e sicuramente non nocivo.
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